O que o BBB pode te ensinar sobre apneia do sono e outros distúrbios

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Nas últimas edições do Big Brother Brasil, o maior reality show do país, alguns participantes chamaram a atenção dos colegas de confinamento e, até mesmo, do público por roncarem demais. 

Babu e Cézar Black são dois dos jogadores do BBB que tiraram o sono dos companheiros de quarto e renderam comentários nas redes sociais. Isso porque a intensidade do ronco surpreendeu as pessoas de dentro e fora da casa. Além deles, Pocah também chamou a atenção durante as noites porque sofre de narcolepsia, um distúrbio de sono ligado à ansiedade e TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade). Após sua participação no BBB 21, a cantora procurou um especialista, que realizou o diagnóstico. 

Mais comum do que se imagina, a apneia do sono (um dos sinais da doença é o ronco) atinge cerca de 70 milhões de brasileiros, de acordo com o estudo realizado pelo Instituto do Sono. Essa doença afeta não somente a qualidade de vida do paciente, como também de quem passa as noites ao lado dele. 

Um outro estudo realizado pela Persono, constatou que 65% da população do país têm distúrbios de sono e, consequentemente, noites mal-dormidas. 

Além de reconhecer os sintomas, é importante saber as consequências e tratamentos dessas doenças tão presentes no país. Então, continue acompanhando este texto e saiba mais sobre a apneia do sono e outros distúrbios! 

O que são os distúrbios do sono?

Apesar de ter entrado em pauta após o BBB, os distúrbios de sono já fazem parte da rotina de diversos brasileiros, inclusive de outras personalidades, como a cantora Sandy que possui dificuldades em pegar no sono devido a sua rotina agitada e o Rafinha Bastos, o qual já revelou ter usado o CPAP, equipamento indicado para tratamento de apneia do sono. 

Por mais comum que sejam, muitos não sabem identificar e acreditam ser apenas mais uma noite de insônia. No entanto, ao ocorrer com frequência, pode afetar seus hormônios, metabolismo, funcionamento cardíaco e humor. 

Por isso, ao sentir que você demora para pegar no sono, acorda diversas vezes durante a noite, sente muita sonolência durante o dia, entre outros sintomas, busque auxílio de um médico especialista do sono. Insônia e apneia têm tratamento e, se não cuidadas, podem gerar diversas consequências, como mencionamos anteriormente. 

O que é apneia do sono? 

Os pacientes com apneia sofrem com obstrução total ou parcial das vias aéreas durante o sono e apresentam pausas respiratórias repetidas de mais de 10 segundos. Muitos convivem com o quadro sem saber e lidam diariamente com os sinais e sintomas comuns da doença, como: ronco, sonolência diurna, falta de concentração, desconforto no peito ao acordar, alterações de humor, boca seca ou dor de garganta matinal.

Para ter acesso ao diagnóstico, é necessário consultar-se com um especialista para que faça uma avaliação clínica dos sintomas apresentados e indique exames, como a polissonografia. Por meio desse exame, é possível identificar e classificar o grau da doença, sendo o mais leve caracterizado pela ocorrência de 5 a 15 pausas por hora, enquanto que os pacientes graves têm mais de 30 pausas neste período. 

Normalmente, o tratamento para o controle da apneia obstrutiva do sono consiste no uso de CPAP (Pressão Positiva Contínua nas Vias Aéreas), aparelho que regula o fluxo de ar para o paciente e, consequentemente, previne a obstrução das vias respiratórias. Além disso, caso seja diagnosticado, é importante evitar o consumo de álcool e cigarro e a ingestão de alimentos pesados antes de dormir, medidas para obter melhor qualidade do sono.

Muitas vezes, a apneia do sono é uma consequência da obesidade e, em outros momentos, o ganho de peso pode ser um fator de agravamento do quadro obstrutivo. Nesses casos, é importante realizar uma reeducação alimentar e adotar a atividade física regularmente para perder peso e reduzir os impactos à saúde. Consulte sempre um especialista para auxiliá-lo.

Além disso, os pacientes que não tratam a doença podem desenvolver hipertensão arterial, arritmia cardíaca, diabetes tipo 2, além de terem a sua disposição e produtividade afetadas. E ainda, se o seu companheiro ou companheira de quarto reclama que você ronca ou, até mesmo, sofre pausas respiratórias durante a noite, também é um sinal que você precisa de ajuda. 

Sabendo que os distúrbios de sono, como apneia e insônia, são frequentes e afetam o  corpo e a qualidade de vida, não postergue e recorra a um especialista!