Como se preparar psicologicamente para um intercâmbio
Está planejando um intercâmbio e quer saber como se preparar psicologicamente para ele? Então o nosso conteúdo pode te ajudar, pois separamos várias dicas de como fazer isso antes mesmo de entrar no avião.
Isso porque, mesmo sendo enriquecedora, a experiência de fazer um intercâmbio também pode exigir bastante do nosso psicológico. Por isso, uma boa dica é já se preparar com antecedência para conseguir curtir muito mais dessa experiência tão incrível.
Quer saber como se preparar psicologicamente para um intercâmbio? É só conferir até o final do conteúdo que preparamos!
Pesquise sobre o destino
A primeira dica para se preparar psicologicamente para um intercâmbio é pesquisar sobre o destino. Ou seja, pesquise como é o local que você escolheu para o seu intercâmbio, as opções no entorno que podem facilitar a sua adaptação e lugares que você vai querer visitar quando chegar lá.
Isso porque, o choque cultural é normal e se sentir sobrecarregado por todas as mudanças também é uma reação completamente normal. Porém, você pode facilitar a sua adaptação e diminuir esse choque ao pesquisar tudo que puder sobre o destino e o entorno de onde irá se hospedar.
Além disso, é importante também pesquisar sobre recursos que você pode usar para diminuir esse choque cultural. Por exemplo, se você sempre consegue relaxar ao comer um lanche nas redes de fast-food, uma boa opção é pesquisar sobre uma unidade perto de onde irá se hospedar para começar seu intercâmbio com o pé direito.
Essa pesquisa, além de facilitar a sua adaptação, vai fazer com que você sinta que o intercâmbio não é um bicho de 7 cabeças e que pode ficar mais tranquilo, sem afetar o seu psicológico.
Entenda melhor sobre a cultura e os costumes dos nativos
Outra forma de se preparar psicologicamente para um intercâmbio é entender melhor sobre a cultura e os costumes dos nativos. Por exemplo, se você escolheu fazer intercâmbio nos EUA, entender melhor sobre a cultura e os costumes vai te dar um maior senso de pertencimento e te ajudar a ter uma adaptação muito mais rápida.
Além disso, ao entender os costumes locais, você também já vai saber um pouco do que esperar e não vai ficar tão apreensivo em lidar com uma cultura diferente. Por outro lado, pesquisar sobre a cultura e os costumes locais também pode te ajudar a se preparar psicologicamente porque você vai poder descobrir coisas que não sabia, como eventos para participar quando estiver por lá.
Converse com pessoas que já fizeram intercâmbio no país escolhido
A terceira forma de se preparar psicologicamente para um intercâmbio é conversar com pessoas que já fizeram intercâmbio no país que você escolheu. Para isso, você pode participar de grupos e comunidades online e tirar suas dúvidas com gente que já passou pelas mesmas experiências.
Isso porque, só quem já esteve no país é que vai poder falar sobre as dificuldades enfrentadas, como se adaptar e até mesmo o que conferir no destino escolhido. Além disso, você pode usar essa rede de contatos para entender melhor sobre como fazer amigos quando chegar lá e alguns dos costumes sociais dos nativos.
Tenha mais contato com o idioma
A quarta forma de se preparar psicologicamente para um intercâmbio é ter mais contato com o idioma do país escolhido para fazer o seu intercâmbio. Por exemplo, se você está indo para um país onde o inglês é o idioma nativo, é essencial ter mais contato com o idioma antes mesmo de começar o seu intercâmbio.
Isso ajuda muito para que você não se sinta sobrecarregado ao ter que chegar em um novo lugar e lidar com um novo idioma 24 horas por dia.
Comece a fazer amigos nativos
A última forma de se preparar psicologicamente para um intercâmbio é começar a fazer amigos nativos. Dessa forma, você vai poder contar com seus novos amigos para te apresentar tudo que a cidade tem a oferecer, para que vocês possam conferir tudo juntos quando você chegar lá.
Além disso, fazer amigos nativos é uma forma de ter mais contato com o idioma e de se preparar para lidar com um idioma estrangeiro no cotidiano.
Agora você já sabe como se preparar psicologicamente para um intercâmbio. Então que tal colocar tudo em prática e começar a se preparar para seu tão sonhado intercâmbio?
