Com isolamento, casais estão passando por um período de reflexão e experiências, diz psicóloga Luciane Silva

Quarentena tem levado muitos casais a passarem por uma prova de fogo

por Joberth Melo | Atualiza Bahia

Em tempos de pandemia do novo Coronavírus a recomendação da Organização Mundial de Saúde (OMS) e dos órgãos de saúde é o isolamento social. Com o convívio intenso, os laços matrimoniais estão sendo colocados à prova e é fundamental redescobrir novas formas de se relacionar e conviver, já que tudo fica mais intenso e desafiador.

Na entrevista a seguir, Luciane Silva, palestrantes, professora, psicóloga e coordenadora do Centro de Referência e Atendimento à Mulher (Cram) de Valença, aborda os impactos do isolamento domiciliar nas relações matrimoniais, as ações para melhorar a monotonia no convívio e a importância do psicólogo, principalmente com a pandemia.

Joberth Melo: Em tempos de pandemia da Covid 19, o isolamento social é a recomendação. Sabemos que esse convívio mais intenso realça as diferenças. Como conviver sem comprometer a saúde da relação? 

Luciane Silva: Muitos casais estão passando por um momento de muito estresse, por conta do isolamento social. O que pode acirrar conflitos, tornando-se ainda mais complexo quando é necessário dividir o mesmo espaço para tudo e ainda lidar com uma crise na saúde e economia mundial. Para superar esse período da melhor maneira possível, e mantendo a saúde mental, é preciso lembrar de que há um motivo vital para essa quarentena. Nesse momento, cabe a cada um fazer a sua parte para preservar o bem-estar. Precisamos neste caso exercitar a resiliência. Casais que se respeitam têm tudo para conseguir manter-se unidos após a passagem da pandemia.

Quais ações podem ser criadas para diferenciar os momentos e não facilitar que o convívio monótono atrapalhe a relação familiar?

• Respeitar as diferenças. A Covid-19 mexeu com todo mundo, de forma direta ou indireta. A diferença é que cada um reage de maneira diferente. Isso precisa ser respeitado.

• Criar uma rotina para melhorar o convívio familiar na quarentena. Além do trabalho e dos estudos, agora precisamos administrar uma rotina doméstica muito mais movimentada. É fundamental, portanto, que todos desempenhem alguma tarefa. Assim, ninguém fica sobrecarregado.

• Tentar ser criativo. É um bom momento para tirar ideias da gaveta e dar início a projetos antigos. Se você tem um quintal em casa, talvez seja legal construir um balanço, uma casa na árvore ou montar uma horta. Para quem mora em apartamento, que tal redecorar algum cômodo? Ou, quem sabe, testar novas receitas com os ingredientes preferidos de cada um.

• Qualidade no tempo é a chave. Não é porque o convívio está mais intenso que não precisamos dedicar atenção especial às relações. Pelo contrário. Já que temos mais tempo livre, podemos aproveitá-lo para curtir a companhia da família e nos aproximarmos – seja assistindo ao filme favorito de alguém, inventando alguma brincadeira ou apenas conversando.

• Tenha um momento para o (a) companheiro/companheira. Esse ponto é ainda mais importante para quem é casado. Muitas vezes, o trabalho e a rotina impedem que os casais curtam momentos juntos. Recriar episódios marcantes do relacionamento dentro de casa pode ser uma alternativa divertida para fortalecer a união.

• Tenha um momento para ficar sozinho. Todo mundo precisa ficar sozinho às vezes. É um hábito extremamente saudável, que nos permite refletir sobre nossos pensamentos e emoções. Se você tiver acesso a um espaço ao ar livre, separe alguns minutos do dia para se desconectar e simplesmente aproveitar o silêncio.

• Mantenha o diálogo. É necessário que o casal converse. Fale de seus sentimentos, medos, que possam encontrar apoio um no outro.

A pandemia levou a crises financeiras e também apreensões pessoais por conta da Covid 19. Como o excesso de preocupações podem impactar as relações?

O relacionamento conjugal, por si só já é bastante complexo. Muitos casais estão passando por um período de reflexão e experiências novas, nem sempre positivas. Confinados sob o mesmo ambiente, muitos têm visto as próprias relações serem colocadas em xeque. Alguns ficaram mais evidentes as diferenças antes diminuídas pela falta de tempo do cotidiano. Outros transformaram os desafios da nova rotina em oportunidade para redescobrir afinidades da vida a dois e fortalecer o relacionamento.

Este isolamento intenso proporcionado pela pandemia pode gerar um aumento no número de divórcios a longo prazo?

Na China, foi observado o aumento de casais procurando o divórcio em decorrência do isolamento social. No Brasil, já tínhamos problemas graves no âmbito doméstico e familiar, que estão acirrados com no período da pandemia. Muitas dificuldades foram criadas pela nova configuração da vida a dois, gerada pela quarentena. De fato, o confinamento é uma prova de fogo para a maioria dos casais. Por isso, é possível que haja um aumento considerável no número de divórcios em vários países, inclusive aqui no Brasil. Porém a causa dificilmente se limita à nova situação decorrente do isolamento social.

Outras pessoas brincam que os casais que pensavam em se separar podem mudar de opinião com este isolamento. Observando o lado positivo, de que forma o isolamento pode contribuir para fortificação da relação?

Por outro lado, essa também pode ser a oportunidade que muitos casais estavam esperando para aproveitar melhor a vida a dois.  E o que pode ser um desafio para alguns casais, também se mostra uma boa oportunidade de passar tempo de qualidade junto à pessoa amada. A questão é encontrar um equilíbrio e não saturar a relação.

Qual a importância do psicólogo, principalmente em tempos como a pandemia da Covid 19?

A Organização de Saúde – OMS estima que de 1/3 a metade da população mundial pode desenvolver algum problema de saúde mental em decorrência das consequências da pandemia. Pois, do ponto de vista da saúde mental, uma epidemia de grande magnitude implica em uma perturbação psicossocial que pode ultrapassar a capacidade de enfrentamento da população afetada.

A atuação do (a) psicólogo (a) neste contexto apresenta uma grande importância, seja acolhendo o sofrimento e ajudando a enfrentar as limitações do isolamento, seja nos hospitais acompanhando as internações provocadas pela Covid, sempre com base na realidade de seu caso, de sua condição de saúde. Os profissionais de psicologia podem também atuar junto aos familiares dos pacientes que ficam isolados e das equipes de saúde que lá trabalham e estão sobrecarregadas.

Para tentar atenuar os impactos do vírus na sociedade, e facilitar o atendimento e o trabalho dos psicólogos, tão necessário para a saúde mental da população, especialmente em um momento de pandemia, o Conselho Federal de Psicologia autorizou a oferta online de serviços como consultas e atendimentos psicológicos, processos de seleção de pessoal, supervisão técnica e aplicação de testes psicológicos.

Atualiza Bahia

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