Especialistas dão dicas para evitar ressaca no Carnaval
por Bem Estar
A melhor receita para evitar a ressaca é não beber, mas isso é quase uma tarefa impossível para quem gosta de tomar cerveja ou qualquer outro drink no Carnaval. Como é difícil seguir a recomendação de não beber, o Bem Estar traz dicas para minimizar os danos da ressaca do dia seguinte.
Os sintomas da ressaca, de maneira geral, têm relação com a quantidade de álcool ingerida. Não existe bebida forte ou fraca. Se o volume for grande, há chances de ressaca no dia seguinte.
Segundo o clínico geral Carlos Eduardo Pompílio, em geral, é necessário que a pessoa tome mais de 1,0 g de álcool/kg para ter ressaca.
E se engana quem acha que o problema de misturar bebidas está relacionado com o teor alcoólico. O grande problema é a mistura de componentes. Quando misturamos muitas bebidas, acabamos somando os aditivos e a chance de efeitos colaterais são maiores.
Qual a receita para curar a ressaca?
Antes de cair na folia
- Não beber de estômago vazio – coma algum carboidrato antes de começar a beber.
- Hidrate-se muito – o ideal é um copo de água para cada dose de bebida.
- Evite misturar bebidas.
No dia seguinte
- Beba água.
- Tome café para melhorar a dor de cabeça.
- Alimente-se! Mas prefira as comidas leves.
- Se tiver vômito, tome um antiemético para melhorar o sintoma.
- Se tiver azia, pode tomar um protetor gástrico.
- Durma para recuperar a noite mal dormida e o sono perdido.