Saiba como usar a tecnologia com equilíbrio
O celular faz parte da vida de muita gente. O Brasil é o terceiro país no mundo em que as pessoas passam mais tempo conectadas. Mas existe vício em tecnologia, internet? E como saber se você é dependente da internet?
O psicólogo Cristiano Nabuco explica que existem comportamentos que podem indicar uma dependência da tecnologia:
- Preocupação excessiva em estar conectado
- Necessidade de aumentar o tempo conectado
- Instabilidade emocional quando o uso é restringido
- Coloca em risco o trabalho, estudo e relações
- Mente a respeito do tempo de conexão
- Irritabilidade
- Permanece mais tempo conectado do que planejado
- Tenta diminuir o tempo de uso, mas sem sucesso
As novas gerações são muito digitais e para os pais é um desafio impor limites em relação ao tempo de uso das telas. “Hoje os pais acabam dando o celular de uma maneira praticamente irrestrita. É como se o celular ocupasse o espaço de outras brincadeiras que nós tínhamos em épocas anteriores. Na medida em que a criança só utiliza os dispositivos digitais, isso se torna um problema depois, se você inserir outras brincadeiras”, alerta o psicólogo.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Sociedade Brasileira de Pediatria, a criança com menos de dois anos não deve usar telas; de dois a cinco anos, a exposição deve ser de uma hora; e crianças com mais de cinco anos podem ficar até duas horas. *Bem Estar
