Saiba como usar a tecnologia com equilíbrio

O celular faz parte da vida de muita gente. O Brasil é o terceiro país no mundo em que as pessoas passam mais tempo conectadas. Mas existe vício em tecnologia, internet? E como saber se você é dependente da internet?

O psicólogo Cristiano Nabuco explica que existem comportamentos que podem indicar uma dependência da tecnologia:

  • Preocupação excessiva em estar conectado
  • Necessidade de aumentar o tempo conectado
  • Instabilidade emocional quando o uso é restringido
  • Coloca em risco o trabalho, estudo e relações
  • Mente a respeito do tempo de conexão
  • Irritabilidade
  • Permanece mais tempo conectado do que planejado
  • Tenta diminuir o tempo de uso, mas sem sucesso
 As novas gerações são muito digitais e para os pais é um desafio impor limites em relação ao tempo de uso das telas. “Hoje os pais acabam dando o celular de uma maneira praticamente irrestrita. É como se o celular ocupasse o espaço de outras brincadeiras que nós tínhamos em épocas anteriores. Na medida em que a criança só utiliza os dispositivos digitais, isso se torna um problema depois, se você inserir outras brincadeiras”, alerta o psicólogo.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Sociedade Brasileira de Pediatria, a criança com menos de dois anos não deve usar telas; de dois a cinco anos, a exposição deve ser de uma hora; e crianças com mais de cinco anos podem ficar até duas horas. *Bem Estar

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